通过性生活就能很好夫妻关系，重要性不言而喻，但很多男性都担心自身持久力不够，大大降低夫妻生活质量。那么男人该怎么延长性爱持续时间?下面就一起来探讨一下吧。
一、改善生活习惯
毫无疑问，生活习惯是影响男性持久力的重要原因之一。因此，男性朋友可以改善饮食结构，增加运动量，保持充足的睡眠，这些都可以帮助男人提升持久力。
二、采取科学的性生活姿势
采取正确的性生活姿势，可以减轻男性身体的负担，降低快感过快的概率，从而提升持久力。推荐一些姿势，例如：女上位、侧入位、后入位等等，这些方式可以缓解男性性兴奋度过高，导致快感来得太快。
三、使用延时产品
当然，男性朋友也可以使用延时产品来帮助自己持久更久。市面上有很多品牌的延时产品，男性朋友可以选择自己合适的品牌进行使用，但是一定要注意使用方法和用量，避免对身体造成损害。
以上三点是男人要想持续久多试试这几招的主要内容，男性朋友可以结合自己的实际情况进行尝试和调整，相信可以得到满意的效果。
