飞机打多了该怎么补回来?飞机打多了该怎么办?对于一些男性来说打飞机是非常正常的事情,经常打飞机来缓解自己的生理需求,那么飞机打多了该怎么补回来?飞机打多了该怎么办?下面就一起来具体了解一下,不要错错过咯。
飞机打多了该怎么补回来
打飞机太多了要停止打飞机,多到户外运动,按时休息,禁烟禁酒,可以吃一些含有元素、壮阳和滋补肾的食物,比如:羊肉、鹿肉、狗肉、猪腰子、河虾、虾仁、牡蛎、鹿鞭、韭菜、木耳、枸杞、黑芝麻、牛奶等。尽量少吃辛辣、刺激、性寒、损伤阳气的食物,比如冷饮、海松子、柿子、辣椒、盐、水芹菜、莴苣等。可以吃六味地黄丸等药物。
飞机打多了该怎么办
1. 戒除手淫:第一步也是最重要的一步,需要树立戒除手淫的信心,及时戒除或者尽量控制手淫,通过培养兴趣爱好转移注意力等方式戒除手淫习惯。
2. 强身健体:加强锻炼,进行适当强度的体育锻炼如游泳、跑步等,进行肌肉局部训练如提肛运动等,同时改善饮食,注重富含维生素的水果蔬菜和优质蛋白的摄入。
3. 养成良好习惯:避免熬夜、吸烟饮酒,坚持良好的生活习惯。
4. 及时治疗合并疾病:若合并慢性前列腺炎、性功能障碍等需及时服用药物治疗。
5. 适当服用中成药物:如补肾宁片、麒麟丸等有利于身体恢复的中成药。