很多男女对待性生活都是如狼似渴的，并且伴随着生活的继续，各种生活琐事都扑面而来。这种情况下男女之间对于夫妻生活的要求就会出现差异，那么正常情况下正常的同房频率是多少，是不是同房太多会对健康造成伤害呢?
1、正常的同房频率
①年龄在二十岁到三十岁之间，一般一周夫妻生活的次数大概是三次到五次，毕竟这个时候体力是非常旺盛的，对于X生活也有更大的热情，通过夫妻生活可以让夫妻关系更加和睦更加稳固。
②当年龄超过三十岁还不到四十五岁，一周夫妻生活的次数明显变少，一周变成了三四次，在这个年龄阶段，是男性双方对于X欲都比较渴望的阶段，夫妻双方之间可以享受无尽的爱意。
③当年龄超过四十五岁，一周夫妻生活的次数将会明显变少。人到中年夫妻双方的感情已经从热恋期慢慢回归到平静，这时候夫妻之间的感情就像连绵不断的小河一样，这个阶段夫妻之间追求的已经不再是身体上的刺激而是精神上以及心灵上的满足。
虽然说上述对正常的同房频率做出了一个介绍，但是正常情况下适当超过这个范围也是正常的，只要自己的身体不感觉到疲惫即可，当身体出现异常一定要有所调节，毕竟夫妻生活次数太多对身体也会造成一定伤害。
2、同房过多的危害
㈠引起功能障碍
男性朋友X生活次数太多将会直接延长S精时间，长时间下去是在透支自己的身体，会出现早xie、阳wei以及S精时间延缓的现象，甚至长时间下去还可能会导致X功能障碍。
㈡性器官疲劳
频繁进行夫妻生活不管是对男性还是女性健康都会产生不利因素，首先神经中枢以及性器官的负担都会加重，患者会明显感觉到身体劳累的症状，X器官的灵敏性也会降低，长时间下去自然也会导致功能衰退。
㈢性冷淡
频繁进行夫妻生活会导致人们对于X刺激的反应减弱，如果经常反复进行会延长不反应时间，功能慢慢也就会变弱。
㈣腰背劳损
频繁同房会直接导致X器官持久性充血，会诱发很多疾病，比如前列腺炎以及精囊炎等等，随着这些疾病患者还会同时出现腰酸背痛以及血精的现象。女人如果长时间进行夫妻生活也会导致X器官充血，比如盆腔长时间充血会引起盆腔瘀血综合征，患者也会出现腰酸腹胀的现象。
频繁进行夫妻生活对健康不利，因此为了自己的健康还是需要节欲，这样才是对自身健康负责。
