因为天天熬夜的关系，很多人都感觉体力变差了不少，但还是想要和对象一起啪啪啪，然而体力变差了就很影响性爱体验，那么有没有什么省力的方法呢?如果大家经历过性爱时体力不足，接下来小编就为大家带来省力又开心的干货技巧!
01.多用女生主导的动作
给大家推荐3个女生主导的动作，在中期或者后期引导女生这样做，让女生找到自己主导节奏的快乐，男生也能趁机休息一波。
①女生面对面坐下
由于尺度问题，小美不能放图，就是经典的坐腿杀，大家自己想象一下。你扶着女生的腰引导就好了，比较省力。
这个位置2人贴的很近，眼神交流较多，如果女方不好意思，可以关灯或者点蜡烛来增加氛围感。
②减少承重的侧卧
如果男生体力不是很好，不妨试试采取放松且亲密的侧卧，女生在前男生在后，这个动作很缓和，可以有效地节省体力。
③男生躺着，女生在上
动作大家都懂，不过这个动作也很考验女生体力，所以，记得引导她学会使用巧劲儿，以腰部为中心点，前后摆动，而不是整个人直上直下。
同时，男生可以扶着女伴的腰，或者托着女伴的手，为她提供一些助力。
02.善用工具节省前xi体力
我们一直在强调前xi的重要性。因为女性的x唤起一般需要10-15分钟，甚至可能要半小时，而男生通常只需要5-8分钟。
如果女生一开始就没有进入状态，后面再努力都白搭。
可是开个好头，得要技巧好，还得努力这么久，遇到男生疲惫的时候，或者技术不过关，那就要学会用效率更高的方式借助工具。
①唤醒更快的快感液
适合的玩具很多，如果你还是想享受征服和互动的感觉，可以选择女用的快感液。
能调动她的欲求，让她身体也变得更敏感，然后什么动作都事半功倍，回报率是非常大的。
②震动、吮吸类玩具
全身游走、重点部位攻击都可以，甚至能直接让女生先到一次，懂得都懂。没经验就先买外形小巧可爱的，女伴会更愿意配合一些。
当然，也不是说有了玩具万事足，该有的亲亲抱抱还是不能省的哟。
另外，小美提示大家一下，如果真的很累，也不要勉强了~勉强就会造成压力，这又不是上班考勤，必须打卡，谁还没有个累得就想睡觉的时候呢?
两个人在一起平时要均衡饮食，好好休息，多做锻炼，从根本上把体力提升起来。工具技巧是其次，最主要的还是互相理解，互相包容啦~
