在性的需求上，男人和女人都是一样的，只是一般认为男性更容易寻找性伴侣。那么，女人怎么找性伴侣？
在过去两个人要发展合法的性关系，必须要有证书;于是有想法的朋友可以通过尝试来充分发现和了解自己，于是性伴侣代替通常意义上的伴侣也成为了一种常见的现象。发展性伴侣毕竟还是不如谈恋爱那么理直气壮，所以还是有一些需要注意的地方。
最主要的一条无外乎是自己要知道自己是什么样的人，如果是想锻炼，那就先要学会保持平衡的心态，既能拿得起，也能放得下。要知道性从来都是两个人的事，绝对不能一相情愿，所谓拿得起放得下首要就是要能做到尊重对方，尊重对方的感受，要知道大家都是自由的。绝对不要用所谓我是真心爱你的之类的话来限制对方。如果发现自己做不到，那还是不要轻易开始的好。
第二项重要原则是平等原则你和你的伴侣应该是尽量平等的。这个平等包括你们的背景、文化层次、生活层次等。一个人的生活习惯会在一些细节上表露出来，如果两个人的生活背景差别太大，难免会在不经意间让你觉得很不舒服，所以还是尽量找和自己社会层次类似的朋友做伴侣，至少可以避免一些让人哭笑不得的尴尬。另外更重要的一点平等，也就是婚姻状况单身找单身，已婚找已婚，最好别超越，否则很容易把自己搭进去。
第三项重要原则是尽可能找离自己工作、生活圈子远一些的朋友，整天见面的朋友有了性关系后难免会影响彼此正常的工作和生活，如果你不怕麻烦或者想玩办公室性爱那就是你自己的事了。而最方便的找法无疑是上网聊天或者参加论坛，对比网聊的盲目，论坛则以其小团体的亲切性越来越受欢迎，很多朋友通过各色的论坛活动认识了以前不大可能结识的新朋友。
最后一点当然也是最重要的一点无非是要学会安全的享受。如果你们都是单身，那这个安全问题基本是技术层面的安全套无疑是最有效的不管他说什么，不管你自己是不是也很不喜欢，但最好还是戴上，毕竟这点感觉的差别还是容易习惯的，而要是不小心出了点什么别的问题，不论什么样的问题则都比戴与不戴这一点点差别要来得难适应得多。如果真的痛恨那一层隔阂，那就负责的拿出一份医院的证明好了，证明自己是干净的，以及保证自己暂时也只有对方一个人。就算在这种情况下，女性朋友仍然要承担更大的压力，不幸在这方面男女是不可能平等的，而吃药在任何时候都不失为一件麻烦事。
我们提倡合理的释放性需求，如果没有条件的话，可以采用一些情趣用品进行解决，毕竟寻找性伴侣存在很大的风险。
