两个人从恋爱到结婚，会遇到很多的小坎坷，这些是对双方性格和感情的考验，下面教你男人女人出轨婚外情怎么办，如何处理和摆脱婚外情，还等什么，一起来看看吧！经常遇到的婚姻最多的当属婚外情，当你遇到婚外情的时候，你该怎么去处理？如果你为自己的婚外情感到迷惑，就来走进自己的内心去看一看究竟吧。
首先，当你面临婚外情的时候，应当权衡一下自己是否有能力平衡好婚姻和婚外情的关系。能否将婚外情维持在一个适当的状态，让它对婚姻无害。当然，要做到这点很难，这也是婚外情很难长久安全地存在。
其次，你应该分析自己为什么需要婚外情，是自己的一种价值观？是你需要寻求一个额外的情感来补充自己？或者你对婚姻厌烦？要找到你选择婚外情的最内部的原因是什么，你才懂得如何去面对。
然后，如果你重视已有婚姻，还应分析：你是否能承受婚外情对婚姻关系的冲击？是否有勇气和能力在配偶知晓后重新获得配偶的爱？如果你还重视配偶的感受，就要在婚姻和婚外情当中做出明确的选择，因为一旦配偶发现，对其造成的伤害，有时候会超过你的想象，对婚姻的破坏程度也不再你的控制之内。
如何巧妙处理婚外情
一、学会包容
婚后，两人开始面对琐碎的现实，彼此的缺点也暴露出来，如果没有做好心理准备，柴米油盐的日子很可能让人感到不适应。夫妻婚前应明白，婚姻不是天堂，对于蜜月期后的心理落差要有充分的认识，对爱人也要学会包容。
二、怀孕时期
长达1年的孕期，难免带来性危机，一些男性可能会因为生理需求出轨，但是要避免这一情况，避开危险的孕初期和后期，掌握好技巧。要以肚子里的孩子为感情纽带，这一才能避免出轨。
三、孩子出生时
孩子出生后，夫妻的注意力都集中在孩子身上，性生活也大打折扣，加上照顾孩子的辛劳和经济上的压力，夫妻关系容易紧张。这个时候最容易发生婚外情，不管男性和女性都需要关怀，两个人切勿过于关心孩子。
这里还是要提醒当事人，婚外情是让人兴奋的毒药，少吃无大碍，吃多了会要命的，有时要学会控制自己的欲念。
最后，你应在婚外情中保持清醒。有三点要注意：第一，不要抱怨自己的婚姻或者攻击自己的配偶；第二，要有节制地接触，不要沉溺于婚外关系中；最后，不要给对方你不能实现的承诺。
