我怎么不行了?
是得了什么病,还是太忙、太累了?
怎么办?要不要去医院看看?
还是再等等看,会不会突然好起来?……
性功能障碍是所有男人的恶梦。男性性功能障碍有勃起功能障碍,俗称阳痿、早泄、性欲低下、性交恐惧症和射精障碍等,其中,ED和早泄尤为多见。
如何判断性功能障碍?
ED诊断的条件是夫妻生活在一起,连续达6个月因勃起功能障碍不能过性生活或至少有25%的性交失败。
性功能障碍大多是心理问题吗?
许多男人认为,得了性功能障碍就不算是真正的男人了,因此,他们像躲避瘟疫一样拒绝它,想它设法避免它。第一次发现自己的性生活出现问题的时候,几乎所有人都会安慰自己这是心理问题,因为别人都说绝大多数ED是心理造成的。既然如此,似乎自己就可以把这个心理问题解决掉。于是开始放松精神,减少工作,加强锻炼,吃各种所谓补药、壮阳药……可过了一段时间,希望的结果依然没有出现。
那么性功能障碍大多真的是归源于心理障碍吗?
医学专家指出,只有少数病人的性功能障碍是由于心理疾病造成的,多数是由疾病引起的。任何有关血管或人体正常血液流通的疾病,都可能导致勃起功能的减退。调查数据表明,糖尿病、高血压、心血管疾病等,近些年呈上升趋势,而ED的发病率也随之升高。如在糖尿病患者中,约有50%的患者并发ED,这是由于糖尿病可使自主神经病变,而导致ED的发生。心脏病的发病率随年龄的增长而增加,心脏病病人患ED的机率为39%,在40岁左右的男性中,2/3的心脏病病人患有中度勃起功能障碍。而引起ED的心理因素包括缺乏性知识、精神抑郁、心理创伤、夫妻不睦、意外惊吓等。一些不良生活习惯也会影响男性的勃起功能,如嗜烟、酗酒、泡浴、劳逸失调、夜生活无节制、过度营养导致肥胖等。
ED的饮食调理
性功能障碍在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。
1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等,可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及促进精液/精子的生成。
2.适当摄入脂肪。调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力;而长期素食的男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成收到限制,性欲下降,甚至不育。
3.补充维生素和微量元素。研究表明维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育/增加精子的生成并提高活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,富含于鲜枣/山楂/青椒/西红柿等果蔬中。
中医重视从饮食上调理这类疾病,认为麻雀/核桃/狗肉/虾具有扶阳补肾固精之功效,性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外,中医也认为对损精伤阳/不利于性功能的食物应慎用,粗棉子油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com )专稿,如需转载请注明出处。)