所谓性疲劳是指原本和谐的夫妻生活，在一起生活久了之后性生活难以找回往日的欢愉。现在许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了性疲劳的困境，难以找回往日的欢愉。要如何调节这种性疲劳现象呢?
第一：夫妻有规律的过性生活
房事次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月性爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
第二：夫妻间性爱前相互爱抚缠绵。
感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性行为，这是错误的。夫妻生活包含许多方面，不一定每次都要伴有房事产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
小编觉得夫妻间的感情交流有多种多样的方式，卿卿我我的语言交流是一种很好的方式，淋漓尽致的做爱也是一种很好的方式，但是我有我自己独特而美妙的方式，我用这种方式表达我对丈夫的爱恋，同时也能够挥洒我的情欲。每一个人都有最适合自己的性爱方式，并且都应该 努力找到这种方式，这就是所谓的‘不拘一格’吧。
