维生素D,又被叫做阳光维生素,你知道为什么吗?因为阳光能够促进身体吸收维生素D,而维生素D又是增强男性活力的重要物质,是能让女性更容易怀孕的因素。因此,打算生育的男女们,要多多晒太阳!
为什么晒太阳能够增加受孕几率?
国外有一项研究测试了300多位男性的精子质量,并对其中的40人进行了详细的分析。结果显示,经常晒太阳的男性,精子速度更快,穿透力更强,女性更加容易怀孕。维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,不仅帮助精液形成,而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。
男士体内维生素D含量的多少,与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性,健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份,欧洲冬季来临,阳光减少,人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月,人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内,男士体内的睾丸素也最低,性欲也较弱。
夫妻双方什么时候晒太阳最合理?
合理的晒太阳好处多多,不合理地晒太阳会增加皮肤癌的风险。所以,建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想,最好是进行室外运动,运动能帮助维生素的吸收;或者选择在早上和傍晚,太阳紫外线比较弱的情况下晒太阳。晒太阳的时间不应该太长,最多2小时,而且还要避开中午12点15点阳光最强烈的时间段。
晒太阳穿什么衣服比较合适?
红色衣服晒太阳最合适,怕刺眼还可以戴上墨镜。需要提醒的是,晒太阳不要涂防晒霜,以免影响维生素D的合成。