近日，美国《预防》杂志刊文指出，美满的夫妻生活不能只依靠熟练的技巧和多变的体位，更应该从生活细节入手。
培养相同的睡眠习惯。
如果一方已经躺在床上，另一方却依然在客厅里看电视、玩电脑，这就会减少两人在卧室里的共同时光，进而影响性爱的发生。彼此接近是促成性爱的重要因素。因此，建议夫妻调整睡眠时间，尽量做到同时上床，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。
增加前戏时间的方式。
性高潮是美妙的，但急于求成容易适得其反。还有些夫妻将性爱当成例行公事，只想快点完成任务，因此会省略前戏、忽视亲近、停止探索。要想获得更多乐趣需要重视前戏。缠绵爱抚、激情亲吻、调情玩乐都必不可少。女性还要更主动些，国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导性爱、出其不意或主动去挑逗。
关注自己的外表。
俗话说女为悦己者容。尽管结婚后，夫妻应该彼此包容，包括对方容貌上的小缺陷。但婚后不在意外表、不修边幅也会对夫妻性生活带来负面影响。因为只有彼此欣赏、相互吸引才能保持健康的夫妻生活，而外表容貌是很重要的一个方面。所以想要更多的性爱，要注重自己的外貌吸引力，做好个人卫生，保持身材，穿上性感衣服。
分享小秘密。
当夫妻双方有很多秘密、缺少沟通交流时，肯定会对性生活造成负面影响。要明白，性爱不仅是身体亲近、更是灵肉交融。如果夫妻总是有许多话压着不说，那么性生活肯定也会走向终结。所以，夫妻间要多沟通分享，情感上相互依赖。
学会一起减压。
工作情况、孩子成绩、水龙头漏水等日常压力对性生活影响之大可能远远超过人们的想象。压力过大会使性 欲受到抑制。因此，夫妻间应该共担压力，性爱前通过泡个澡、看看书或听听音乐等方法放松心情，减轻压力。
寻求共同爱好。
夫妻一起参加全新的令人兴奋的活动，有益提高婚姻满意度。一起跑步、去健身房锻炼、参加烹饪培训班等活动，有助于增强夫妻交流，拉近情感距离，提升夫妻性生活质量。
怀有好奇心。
对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着那一定会很刺激的态度去尝试一下。
