冷暴力是婚姻中常见的问题，不少夫妻因为冷暴力而变得无话可说，最终离婚，那么你知道婚姻中遭遇冷暴力怎么办？该如何处理？
婚姻中遭遇冷暴力怎么办
真实的看待自己
在我们处理的冷暴力婚姻矛盾衍生中，不少的女人会陷入老公的冷暴力环境中，把老公的否定和指责当成真实的自己，认为自己是无能的，是失败的，不再支持自己，自己也不值得被爱。她们内心默认了承受老公的施暴行为，为了老公的满意，不断的提高对自己的要求，可是老公的施暴行为并没有停止。
要想走出家庭冷暴力的阴霾，第一步就是真实的看待自己，婚姻关系是交互式的，两个人的相互作用才能让婚姻走向光明，并非你温柔，顾家，老公就要认可你，或者就会认可你。对方的冷暴力，不是你的错，你真实的样子，你的价值感应该由你自己决定。在许多的争执之后，他并非不再爱你，而是出于本能的选择了用沉默来保护自己。
不要胡思乱想
你在怀疑他的同时，又开始怀疑自己起来了，是不是我哪里做得不够好啊？心里面一直抱着幻想，可真的想不出来两个人之间的问题出在哪儿，也不知道自己做错了什么，最关键的是自己还对他有感情，一直不愿意分手。
这样一来，时间就了，你开始变得焦虑、无助、愤怒，有时甚至会歇斯底里的大吵一架。可这真的有效吗？答案很显然。这样的做法只会让对你施展冷暴力的人觉得有成就感，正中他的下怀。
保持冷静，多做改变
如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
如果两个人有了婚姻冷暴力的倾向，可以适当的改变一下生活环境，比如说把墙壁颜色刷成橙色、淡黄色等暖色调，抛弃金属玻璃和白光灯，选择温馨派装潢风格。
婚姻中必然会有很多问题，明明交流沟通就能解决的问题，偏偏要用这种最伤人的方式，问题解决不了，还会把爱你的人伤的体无完肤。冷暴力毁掉的不只是爱情，你还会毁了这个人对于爱情的美好向往，会让你施加冷暴力的对方变得冷漠，所以，如果你不爱她，请不要再用这种方式折磨她，如果你还爱她，请多多和她沟通。
