夫妻性生活不和谐的话，会严重影响到性爱的质量，解决方法肯定也就成为了最关心的事情。那么，夫妻性生活不和谐怎么办？
1、夫妻相互埋怨令性生活失和谐
曾经在全国性文明调查报告中，有两个数据反映夫妻性爱和谐的水平状况，其一是有30%的夫妻曾因性生活不和谐发生赌气、吵架、强迫甚至伤害现象；其二是在城市离婚案中有25%～33%是由于这种失谐而酿成的。
另外，夫妻间出现所谓性爱失谐并不完全是由于生理问题、健康状况不佳和主观方面的其他原因，还有受两性封建意识偏见的原因。当然，还有一些夫妻性失谐是因为不能很好地把控性爱中的细节，让性生活蒙上一层阴影。
2、性爱不美满别再数落对方
当丈夫主动靠近要和你亲热时，你要适当地说一些鼓励地语言，让你们性爱的温度一点点升温，而不是侧面责备对方。如果妻子有意或无意地责备丈夫，对于丈夫来说则含有妻子不接受或无爱意可表示甚至不爱丈夫等等理解。而性心理神经比较脆弱的丈夫往往难以接受，于是就产生烦恼，失去了性趣。
3、夫妻双方都要多做自我批评
夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都要尽可能的学会包容，不能随意指责对方，并在适当的实际承认自己的过错，那么缓解冷战就显得比较轻松了。
4、夫妻分别找同一个好友倾诉
由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。
5、找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊
在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。
6、用孩子传达想法
如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX柜子里，这样夫妻之间的冷战会很快结束。
夫妻性生活不和谐的危害是非常大的，如果出现这种问题，一定要及时的进行解决，避免最严重的后果发生。
