一般情况下，大姨妈指月经，有些朋友有一些特殊情况，需要延迟月经来的时间，那么如何推迟例假？月经延迟了是怀孕了吗？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。
如何推迟例假
1、饮食调节：通过饮食来调节身体的内分泌平衡也可以延迟月经到来的时间。例如增加含有植物雌激素的食物摄入，如黄豆、红豆、黑豆、豆腐等，适当降低脂肪的摄入量，减少刺激性食物的摄入。
2、生活方式调节：例如增加运动量、保持良好的睡眠质量、减少压力等，也有利于调节身体的内分泌平衡并延迟月经来的时间。
3、口服黄体酮胶囊：黄体酮作为一种孕激素，口服黄体酮胶囊可以通过改变体内孕激素的水平，达到推迟月经的效果。但是，该方式需要在月经来临前一周开始，才会发挥作用，但需在医生的指导下进行使用。
4、口服短效避孕药：此类药物一般包括醋酸甲地孕酮片、复方炔诺酮片等，其中的激素成分会影响月经周期，可能引起月经延迟，但用药时需谨遵医嘱。
5、针灸：在医生指导下进行针灸，通常能够起到活血化瘀、疏通经络的作用，有助于促进体内的毒素排出，可能对月经周期产生一定影响，从而导致月经延迟。
出现不适症状情况时，建议患者及时就医治疗。
月经延迟了是怀孕了吗
这时候如果怀孕，月经延迟一周使用是指一般可以测得出来，建议可以用试孕纸检测晨尿，准确性高一些，或者是去医院检查下血，看看是不是怀孕，如果不是怀孕，是月经不调导致的，需要治疗的。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
根据你描述的情况进行分析，如果平时月经规律，30天来一次，现在月经推后了，首先要排除早孕的建议做早孕测试，因为你这种避孕措施是不当的，如果早孕测试是阴性，那你不要着急，再等一等，一周后还不来月经，你就要做B超检查，看一下子宫内膜的情况，必要时口服药物来月经。
