月经伴随着女性大部分的人生，很多人都被月经不调困扰着，那么痛经算月经不调吗？月经期量不多正常吗？
月经期间量不多正常吗
月经量和个人体质、生活习惯息息相关，大部分月经量的波动范围是在30到50毫升之间，偶尔一两次月经量比较少属于正常现象。但如果长期月经量很少，在20毫升以下时，就算是月经量过少了。用卫生巾体现就是在前两天量比较大的时候，卫生巾没有湿漉漉的感觉，或者是一天下来基本不用换，那就是月经量少的一个表现了。
引起月经量偏少的原因多数是缺铁性贫血、营养不良、气血不足所致可以在月经期间多喝一些茉莉花茶、姜糖水，也可以适量喝点红酒，促进新陈代谢，促进经血排出体外。
痛经是月经不调吗
痛经不属于月经不调，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经即功能性痛经，指在第一次来例假的时候就有痛经，不伴有明显的盆腔器质性疾病。而继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经，常见原因如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。
还有一些外部因素可以导致痛经，如受寒、熬夜，吃辛辣刺激视频，各种不良饮食生活习惯都会影响痛经。
怎样算月经不调
月经不调的体现主要表现在月经周期、月经量、经期时间。比如你以前是28天一个月经周期，但现在经常提前或者延后7天以上，就属于月经不调。或者如果有人月经总是两个月来一次，每次来3天，这一般就没有什么问题。但如果是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。
