宫颈糜烂是妇科疾病中对女性健康危害最严重的疾病之一，很多时候女性没有做好足够的防范或免疫力较弱时，都很容易导致宫颈糜烂发生。其实日常生活做好自我护理，就能最大限度地保护自己的健康，远离宫颈糜烂的侵袭和伤害。那么，女性要如何预防宫颈糜烂呢？
1、不要长时间久坐不动
习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生宫颈糜烂。
2、保持性生活洁净
不仅在性生活中要注意卫生，而且还要控制性生活的频度，避免多个性伴侣，婚外性行为、经期性交等不良的兴盛生活习惯，杜绝宫颈糜烂的可能性。
3、做好流产和分娩后的护理
对预防宫颈糜烂很重要，如果发现宫颈裂伤应该及时的进行缝合治疗，由于产后宫颈局部组织免疫渐渐下降，很容易就会被外界的细菌感染致病。因此，采用能提高免疫力的药物最好，增强自身的抵抗能力预防病症的发生。
4、防止损伤宫颈
在妇科手术和检查时，要选择正规和经验丰富的妇科医生，减少手术器械对于宫颈造成的损伤，预防宫颈糜烂。
5、定期参加妇科检查
女性一定要定期参与妇科检查，尤其不要忽视宫颈活检的作用，早发现、早治疗才是预防宫颈糜烂的根本。
6、不要盲目使用阴道洗液
很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而对预防宫颈糜烂不利。建议女性还是在医生的指导下确实有需要使用洗液的时候才用。
7、注意各期卫生，保持外阴清洁
女性注意各时期的卫生保健也是预防宫颈糜烂的重要方面，关键是注意阴部卫生，尤其是月经期、产期和产褥期为重点防护期。另外，育龄妇女要定期作妇科检查，以便及早防治宫颈炎症。宫颈糜烂应当及时发现，早期治疗，因为它被视为宫颈癌的高危因素，因此早发现早治疗可大大降低宫颈癌的发病率。
8、不要长期使用护垫
很多女性都会认为，使用护垫会预防感染，不会与内裤直接接触，也有利于阴部的卫生清洁。但是这样的想法是错误的，长时间使用护垫，同样会导致阴部透气不良一样会感染，再有就是女性来经期临近结束的最后两天尽量不要用护垫。
9、保持心情愉快
在平时生活上，保持愉悦的心情和积极的精神状态，可以增强抗病能力。要明白宫颈糜烂是一种慢性病，虽是宫颈癌诱发因素，但还不算癌前病变，不必为此忧心忡忡。
