闭经是常见的妇科疾病,也是月经不调的症状之一,女性在非绝经期出现闭经要引起重视,因为闭经导致的后果很严重,未婚女性的闭经甚至会影响其生育功能。女性闭经怎样调理呢?对于病因类型不同的闭经,调理方法有哪些呢?
1、一般性护理
对于营养不良导致的闭经,就需要增加营养。对于身体肥胖的你雌性在饮食上则需要进食低热量的食物,但是饮食需富含维生素和矿物质。此外,患者需要加强锻炼,进行适当的体力劳动,增强体质,保证睡眠。
2、避免过度劳累
超负荷重体力劳动或剧烈运动,会使身体过度疲劳,子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。女性日常要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累。
3、控制饮食摄入
女性闭经如何饮食调理?首先应控制好饮食,肥胖者要少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,同时,要采取各种有效措施来达到减肥的目的,保持正常体重。合理调整饮食习惯,闭经患者不应挑食、偏食,要调整好饮食习惯,科学饮食。多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。
4、注意保暖
注意保暖,一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖,不能让脚后跟受凉,脚后跟的内侧就是子宫反射区,脚后跟的外侧就是卵巢反射区,一定要记住,脚、腿、腰部受凉就是伤肾,就会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对健康十分不利。坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头,可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏。
5、适当服用药物
闭经患者可在医生的指导下,适当服用药物。另外,还要注意心态的乐观、积极。有些患者经过身心的调整或停服避孕药后,月经可自然恢复;还有些闭经患者经用黄体酮、促排卵药等治疗后可恢复行经。
6、心理护理措施
如果是精神性闭经则需要进行心理疏导,这就需要护理人员与患者建立好良好的关系。鼓励患者表达自己的感情,对健康的问题、治疗等提出的问题,同时护理人员也需要向患者提供正确的医疗信息,帮助患者澄清一些错误的观念,解除患者担心的疾病及其影响的心理压力。
温馨提示:出现闭经该如何调理,除了上述的调理要点,女性也要注意保持心情舒畅,避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。成年女性保持规律的性生活,可以帮助身体内分泌趋于平衡,促进月经的恢复。