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经期头痛的调理方法 中医如何缓解头痛

  经期是女性的特殊生理期,在经期发生头痛症状也是许多女性很熟悉的经历。经期发生头痛是非常折磨人的,有些时候痛起来会让女性一整天都无法正常生活,要怎么缓解呢?中医对于这种经行头痛有哪些立竿见影,效果显著的缓解方法呢?

经期头痛的调理方法 中医如何缓解头痛

  1、热敷

  用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  2、针灸

  经期头痛难忍,女性可以到医院进行穴位针灸,改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

  3、推拿按摩

  通过按摩足三里、太阳、印堂三穴,补充气血是治疗经期头痛的最佳选择。女性在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,日常生活中也可以不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。凡事贵在坚持,穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

经期头痛的调理方法 中医如何缓解头痛

  4、疏肝养血

  在医生的指导下,根据个人的体质进行调理,常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。 此外,参茸炖鸡块是非常适合经期头痛的一道美食。取人参10克,鹿茸3克,鸡肉块150克。首先将人参,鹿茸,鸡肉块洗干净。然后一起放入沙锅中,加水适量,用文火炖3小时,用盐调味即可,分次数服用,可治疗经期头痛。

  5、运动疗法

  经期有头痛症状的女性在日常生活中要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,多晒晒阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

  6、经期保持愉悦心情

  常说女子以肝为本、肾为先天之本、脾为后天之本,经期头痛与肝、肾、脾都有着紧密的联系。如果老是生气或闷闷不乐,则很容易引起肝气郁结型的经期头痛。经期的女性宜保持积极乐观的心态,愉悦的心情有助于女性顺利度过经期,摆脱经期烦恼。

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