来月经是每个女生每个月都会做的事情，月经的情况能够反映女性子宫目前所处的情况。有些女生在月经期会有各种各样的问题，其中比较常见的问题就是月经期腰酸的厉害。为什么经期会腰酸呢？有什么方法可以缓解经期腰酸的？跟着小编一起来看看！
1.生殖器官患上了疾病
如果女性朋友们经历过流产、分娩、节育手术的话，女性的生殖器官会受到不同程度的伤害，生殖器官就会患上一定的疾病，比如说常见的盆腔炎以及输卵管炎，这些疾病都会导致女生的子宫后移。女性如果患上了子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿。瘤的体积越来越大压迫子宫，也会使女性在月经期间感到腰酸。
2.寒气入体
女性在经期如果不注意保暖导致寒气入体的话，特别容易患上类风湿关节炎以及其他的风湿疾病。如果女性患上了腰、背类的疾病，在经期的时候特别容易引发腰痛腰酸。
3.泌尿系统出现问题
月经期腰酸的厉害是怎么回事，和泌尿系统也有关系。因为女性生殖系统的特殊性，所以在月经期间特别容易使泌尿系统感染。泌尿系统感染之后特别容易出现腰酸、腰胀的症状，严重的甚至还有可能会引发尿路感染以及泌尿系统结石等毛病。
缓解经期腰酸的方法
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖
妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。
2、 饮食调摄：
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
腰疼有可能会是痛经引起的痛经的问题痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。以下给你介绍几则成功治愈痛经（来经时腹痛）的秘方：
1 取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。
2 用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。
3 取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经前1–2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3–4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。
4 用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。
3、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3）滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
