美好的性爱，能够让人销魂快乐，回味无穷，甚至是终生难以忘怀，是世间无数男女希望得到的。女人在床上如何让男人欲罢不能？怎样提高自己的性能力？有哪些性技巧？其实很多时候，维系性的质量被看做是男人的责任，其实我认为是双方的责任，跟着小编一起来学习如何提高性生活质量，提高性生活质量的三大秘诀！
秘诀一：时间选对了，性事就成功了一半！
首先，留给性生活的时间一定要足够，慢慢进入状态，才有利于获得高质量性生活。
具体的时间点，除了大众习惯的睡前时间，清晨也是不错的性生活时间。
清晨醒来，女性体内的性激素浓度较高，经过整晚的休息，身体能有充足的精力投入性生活。同时，清晨性生活，也能达到充实精力、以好心情面对全新一天的效果。
秘诀二：要营造好环境
除了熟悉的家中卧室，外出到宾馆大床上、客厅沙发上甚至是车中，在保证私密性和安全性的情况下，都可以尝试，也许能得到别样的体验哦~
以上两个秘诀是很容易就能实现的，且是外在的影响因素，而下面这个至关重要的秘诀，是由女性自身条件决定的，且需要长期坚持。
秘诀三：调理好卵巢
保养好卵巢对女人的性生活很重要，主要体现在3个方面：
1.让女人更有性欲望
卵巢分泌的激素，不仅帮助女性拥有好的肌肤和面容，主导月经的变化，还能帮助性欲的维持。
2.让阴道更滋润
健康的卵巢和阴道会让女人在性生活前，以及性生活时分泌更多的液体，有助于性生活的顺利进行，从而告别干涩带来的不适感。
3.让私处更紧致
在卵巢分泌的激素作用下，阴道的细胞会发生相应的变化，对抗不当性生活以及分娩对阴道造成的损伤，帮助阴道恢复紧致。
