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女性如何用食疗摆脱月经不调

  女性朋友出现月经不调要如何调理自己呢?月经不调是女性的常见病症,如果没有及时进行治疗的话容易加重病情,对女性生育也有着一定的影响。如何用食疗hold住月经不调,做个健康美丽的女人呢?哪些食疗帮助女性战胜大姨妈呢?

女性如何用食疗摆脱月经不调

  1、枸杞莲心茶

  食材:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。

  做法:将枸杞子、白菊花、莲心、苦丁茶一同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。

  功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。

  2、山楂红糖饮

  食材:生山楂肉50克,红糖40克。

  做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。

  功能:活血调经,主治妇女有经期错乱。

  3、鸡蛋川芎汤

  食材:鸡蛋2个,川芎8克。

  做法:将鸡蛋和川芎加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。

  功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。

  4、黑木耳红枣茶

  食材:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。

  功效:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

女性如何用食疗摆脱月经不调

  5、茴香酒

  食材:小茴香、青皮各15克,黄酒250克。

  做法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15~30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。

  功效:疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  6、木耳红枣瘦肉汤

  原料:猪瘦肉250克,鲜黑木耳30克,红枣6枚,精盐、味精各适量。

  制用法:黑木耳用清水浸发,剪去蒂洗净;猪瘦肉洗净切块;红枣去核洗净,把全部用料放进锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲两小时,加盐、味精调味即可食用。

  功效:养血止血,适用于血虚之月经不调,证见眩晕,月经量多色淡,漏下不绝,形体虚弱,面色苍白,食欲减退者。

  7、豆豉羊肉汤

  食材:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,精盐适量。

  做法:前三味共置沙锅中煮熟烂,加精盐调味,每次月经前一周开始服,连服一周。

  功效:温经散寒,养血调经,用于月经不调属血寒型,月经后期、量少色淡,小腹冷痛坠者。

  8、乌鸡茯苓汤

  食材:乌鸡一只,茯苓10克,红枣10枚。

  做法:将乌鸡洗净,把茯苓红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内炖熟烂,去药渣,食鸡肉喝汤,每日一剂,分两次服完,月经前服,连服三剂。

  功效:补气养血调经,用于月经不调属气虚型,见月经超前、量多色淡、质稀、小腹隐痛、神疲乏力等表现者。

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