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女性经期吃什么可以排毒养颜

  经期是女性的黄金期,在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好,只有了解经期吃什么好,才能让女性朋友安稳的度过经期,女性经期吃什么可以排毒养颜。下面大家一起来看看吧。

  经期吃什么好,所谓的好就是能够帮助女性更好的排出体内毒素,那么吃什么食物能够帮助人体排出毒素呢?

  身为女人,每个月都有那么几天要接受好朋友大姨妈的来访,经期说长也不长,说短也不短,但是经期如果可以注意饮食的话,那么就可以排出毒素,呵护健康每一天,下面分享几个最适合女性在经期的时候吃的食物。

  经期养颜的食物

  姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  黑糯米红枣粥

  原料:黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。

  做法:将黑糯米洗净,浸泡23个小时放入锅内,添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子,用顿锅熬熟,加入冰糖调味即可。

  美容功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。

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