在日常生活当中,很多的更年期女性都会出现月经不调的情况,但是对于月经不调,这种情况很多女性不知道该怎么护理,那么女性进入更年期月经不调该怎么护理呢?
饮食调理:女性合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择,这在调养月经病中具有非常重要的作用。最好用妇良方调温贴调理。另外,月经不调的女性朋友在日常生活中,必须增加营养,如:鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。
保持心情愉悦:月经病患者应注意情绪稳定,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态,有利于疾病的快速康复。
保持内裤清洁:女性朋友应注意外阴部的清洁卫生,勤换洗内衣内裤;月经期间禁止性生活;注意保暖,避免寒冷刺激。
生活环境:对于月经不调的女性患者,生活环境也应得到改变,舒适、和谐的环境,有利于月经疾病的康复。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 保持精神愉快
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
现在很多的女性对自己的卫生情况不是特别的重视,而且在女性进入更年期之后,经常会出现子公司衰弱的情况,所以的月经不调也是比较常见的一种现象。