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常吃猪肝可治疗痛经 猪肝汤做法大全

常吃猪肝可治疗痛经 猪肝汤做法大全

  猪肝,在小编的印象中猪肝并不贵,所以对于大家来说是一种物美价廉的食品。想要治疗痛经的女性也不妨试试吃猪肝,会有意想不到的效果哦。

  一、常吃猪肝可治疗痛经

  猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,还能补充维生素B2,帮助机体对一些有毒成分进行解毒。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体免疫力、抗氧化、防衰老。猪肝中铁质也很丰富,是补血佳品,有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。

  此外,痛经患者还应少吃过甜、过咸的食物。保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。如果有条件,在浴缸的温水里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠,泡浴20分钟,有助于缓解经痛。月经来临前,走路或从事其他适度的运动,也有助缓解痛经。

  二、有关猪肝的食谱

  1、麻油番茄猪肝汤

  材料:麻油3汤匙、米酒半汤匙、盐、猪肝做法:1、将猪肝洗净切片,用冷水或是淡盐水浸泡30分钟,至水清,其间换水2-3次,捞起后,用少量的盐、生粉、生抽腌制好。2、将番茄洗净,每个切成六瓣3、将葱和香菜洗净,分别切成末状4、热锅后,放入麻油3汤匙,下姜片爆香,然后葱白略炒,然后在放入番茄片拌炒,加入6碗水烧开,下猪肝和米酒等待猪肝煮熟,放盐调味,撒上葱末就可了。功效:补肝益血、促进子宫恢复。

  2、韭菜猪肝汤

  材料:猪肝250克、韭菜200克、生姜3片做法:将猪肝洗净切片,用清水浸泡至水清,用生粉、油、盐腌制10分钟,将韭菜切段,将姜片与适量的清水烧开,放入韭菜和猪肝煮熟,然后用盐与鸡粉调味即可。功效:养肝、益气、补血。

  3、菠菜猪肝汤

  材料:猪肝250克、菠菜200克、姜3片做法:同样的方法将猪肝洗净、切薄片,用清水浸泡至清,用生粉、油、盐腌制10分钟,将洗净的菠菜焯水后捞起切段,将适量的清水与姜放入煲内烧开,然后放入菠菜与猪肝,等水开后下盐和鸡粉调味即可。功效:生血养血、润燥滑肠。

  4、菊花猪肝汤

  材料:猪肝250克,鲜菊花10朵做法:将猪肝洗净,切薄片,用清水泡至水清,放入适量的生粉、油、盐腌制10分钟,将洗净的菊花,取花瓣。先将菊花放入清水中煮10分钟,然后再放猪肝,等猪肝熟了后,下盐调味即可。功效:有养肝补血、养颜明目的功效。

  温馨提示:虽说常吃猪肝能治疗女性痛经,但是小编认为吃东西都要有个度,不能因为有效果而过分、刻意的去吃它。

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