足疗按摩已经成为一种时尚，而且价格不贵。足疗按摩的功效有很多，其中足疗还能缓解女性痛经，怎么按摩呢？跟着小编一起往下看。
一、足疗按摩可以缓解痛经吗？
推拿治疗痛经以原发性痛经疗效较好，临证应明辨虚实。一般在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止治疗，待下次月经来潮前再施手法治疗，医|学教育网搜集整理连续三个月为一个疗程。痛经患者常在腰骶部有明显的压痛点，并伴有相应的腰椎椎骨错缝，对压痛点施刺激较强的拨法，并对错缝腰椎施脊柱调整手法，常可对急性疼痛起到迅速缓解的作用。由此可以看出，足疗按摩是可以治疗痛经的。
二、可缓解痛经的足疗方法
1、阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。
这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。
泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。
可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
2、气滞血瘀型
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。
气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。
常言道女子以肝为本，因此，建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋
以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。
注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
3、气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。
这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源
所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
温馨提示：经期的时候尽量不要按摩，一般在经期前5-7天就要开始进行足疗按摩来预防了。
