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黑糖可缓解痛经 但不宜多吃

黑糖可缓解痛经 但不宜多吃

  黑糖,其实就是我们平时所说的红糖,只是黑糖的颜色比红糖颜色更深。黑糖、红糖、黄糖是粗加工的蔗糖,除此还保留了较多的铁、钙、钾、镁及尼克酸、锌等维生素及矿物质,是同一种食品,区别在于精炼的程度不太一样、所含有的杂质不同、颜色深浅不一而有了不同的名字。

  一、喝黑糖水可以缓解痛经吗?

  黑糖水是可以缓解痛经的疼痛,而且也可以补血,缓解痛经是有一定的作用的。生理期的女人的特点是身体虚寒,要尽量保暖,喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。

  吃黑糖可以帮助女性补血排毒,舒缓生理期不适,尤其是对于经痛的人群。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。 喝热黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友有行经不畅、小腹胀痛的问题时,可以试试这个方法。若加些姜汁共煮,可以补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

  二、黑糖吃多了会子宫发炎

  许多女性习惯在生理期来时喝黑糖姜汤,的确,黑糖里面的铁含量很高,可以弥补经血的流失,黑糖还含有许多钙质可以稳定情绪和缓解疼痛,姜汤温热的刺激也有助于排血和止痛的效果,但是,这只适用于「虚寒型的体质」。

  在我的临床经验中,现代人吃太多高热量的食物,根本已经很少出现虚寒性的经痛,绝大多数都是发炎性的热性痛经。因此,喝再多的老姜熬黑糖也不会有效果,反而会造成子宫过度发炎而受伤,留下后遗症。

  我有很多女病患都是盲目地跟着别人吃黑糖,结果每次吃完肚子只会更痛,子宫持续发炎而得了妇科病,最后都是靠中药慢慢清热、活血,长期调养之后才恢复健康。许多人痛经都误以为要吃温补的食物,却一直没有效果,以为是吃得不够,只好再吃更多,殊不知是吃错食物了,当然会越吃越痛。

  温馨提示:虽然黑糖能缓解女性痛经,但是黑糖不可多吃,以免导致子宫发炎或是致癌,得不偿失。

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