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吃香蕉也能缓解痛经?这你不得不信

吃香蕉也能缓解痛经?这你不得不信

  吃香蕉也能缓解痛经,这科学吗?你相信吗?不管怎么样,听过专家的介绍,小编我是信了,你也一起来看看吧。

  一、吃香蕉能缓解痛经吗?

  这样爱两性专家指出,香蕉里面含有维生素B6,而且含量丰富,能够帮助安定神经,如果经期女性情绪起伏大,多吃香蕉可以帮助提升经期睡眠质量,也能过适当缓解腹痛的症状。吃香蕉缓解痛经有用吗?答案是要看痛经的程度,而且如果是病理性痛经的发作,吃香蕉解痛经的做法可能行不通。

  二、哪些水果可缓解痛经?

  1、榴莲。

  榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。

  2、荔枝。

  荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

  3、桑葚。

  在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

  4、苹果。

  苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。

  温馨提示:寒凉性的水果是不能再经期吃的,这类水果会导致月经不调、痛经加重,所以,经期选择水果也是非常重要的哦。

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