痛经是女性经期常见的症状，如何缓解痛经就成了女性的必修课。据悉，黑糖可以缓解女性痛经，如果黑糖和红糖相比，哪个更适合缓解痛经呢？
一、黑糖可以缓解痛经吗？
黑糖水是可以缓解痛经的疼痛，而且也可以补血，缓解痛经是有一定的作用的。生理期的女人的特点是身体虚寒，要尽量保暖，喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。
吃黑糖可以帮助女性补血排毒，舒缓生理期不适，尤其是对于经痛的人群。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。 喝热黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友有行经不畅、小腹胀痛的问题时，可以试试这个方法。若加些姜汁共煮，可以补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。
二、痛经时喝红糖好还是黑糖好？
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痛经喝红糖较好，红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。
但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。
温馨提示：虽然黑糖对缓解痛经有一定的疗效，但是女性朋友们还是不能单单依赖它，在日常生活中也要做好预防措施，才能有效的避免痛经。
