经期腰痛是很多女性都会遇到的症状，这可能是因为痛经所引起的，那么，要如何缓解痛经所带来的腰痛呢？该如何治疗呢？跟着小编一起来了解吧。
一、经期腰痛该如何缓解？
1、用热水袋敷痛处，特别是对于一些由于气血不畅引起的痛经具有很好的缓解作用。
2、用手揉腰，用手轻轻的揉疼痛的部位，但是记住不要太用力了。很多女性来月经腰痛会忍不住去敲打后背，其实这样做会对身体造成更大的伤害。
3、喝红糖水，红糖水可以起到保暖的作用，另外还可帮助预防贫血。
4、止痛药，从某种意义上说止痛药是最根本的缓解经期疼痛的一种方法。但是是药三分毒，因此如果没有到了疼痛难忍的地步的话就不要使用止痛药进行止痛了。
二、治疗经期腰痛的秘方
1、取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经前1–2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3–4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。
2、取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。
3、用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。
4、用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。
温馨提示：想要缓解痛经所带来的腰痛之苦，就要在月经还没之前就做好预防措施。例如：注意保暖、注意饮食健康和保持愉快的心情等。
