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产后月经不调莫惊慌,小编教你来调理

产后月经不调莫惊慌,小编教你来调理

  月经不调是很多人女性朋友都会遇到的问题,刚刚生完宝宝的女性朋友也是会常常被困扰的,而产后的月经不调与正常的月经不调的调理方法也是不同的,那么产后的月经不调要怎么办呢?

  一、产后月经不调是怎么回事?

  不论是否哺喂母乳,通常产后前几次的生理周期都不是很规律,月经来的间隔时间、来的量等,都可能和怀孕前不太一样,不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱,必须咨询妇科医生,以免忽略了其他的生理问题。

  二、产后月经不调该怎么办?

  1、及时到医院检查:若女性在月经来潮的时候经血量持续增多,或出现大量出血的话,应该及时到医院进行检查,防止疾病的发生。

  2、多吃含铁的食物:有的女性月经来潮的时候经量会比较多的,使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血,因此这类的女性一定要多补充铁质的食物,这样能够避免发生缺铁性贫血。

  3、情绪乐观:在月经来潮期间,女性应该保持心情平稳,切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情,导致心情起伏较大。

  4、生活有规律:女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜,或在工作上过度疲劳,一定要有充足的时间休息,因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外,平时生活上的不良习惯一定要改,尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

  5、切勿受寒:女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖,切勿让身体受寒,并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

  温馨提示:产后月经不调是很多女性都会遇到的问题,所以不必太过惊慌,先调整好自己的作息饮食和心情,如果长期产后月经不调的话就要及时给医生看看。

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