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喝红糖水能缓解痛经吗?如何防治女性痛经?

喝红糖水能缓解痛经吗?如何防治女性痛经?

  一说到痛经,通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品,每月大姨妈报道的时候,都会泡些红糖水喝,那么,喝红糖水真的可以缓解痛经吗?

  喝红糖水能缓解痛经吗?

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  首先,喝热的红糖水能使身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题,可以试试这个方法,也可以加些姜汁共煮,具有补中气、补血养肝的作用,温筋通络效果会更好。

  但是,红糖属热性,易上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血瘀的女性能提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是,假如体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,喝燥性很大的红糖水,就犹如火上浇油,身体受不了虚火过旺,就以出血方式泄内火,会导致出血过多。

  其次,红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效,通常适用于产后痛经恢复女性补充血气,可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性来说,用处不大,有时过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

  如何防止女性痛经?

  在月经来潮前3-5天,饮食要以清淡易消化吸收为主,且不要吃得过饱。月经来潮时,要避免吃辛辣生冷及刺激性食物,防止刺激子宫和输卵管收缩,诱发更严重的痛经。少吃性寒食物如白菜、笋、绿豆等,也要少吃高热量、油炸等食物及过甜过咸的垃圾食品。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。

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