女性朋友做了人流手术后会因为各种原因出现月经不调的情况，月经不调会对女性健康产生不良影响，那么人流后出现月经不调怎么办？有什么好办法解决人流后月经不调的困扰。
1、精神要放松，压力不要太大，要保持心情愉快。
人流后对于女性朋友的影响，不仅是身体上的伤害，心理思想上都会造成影响，恐惧的不良心理因素都是会造成女性出现月经不调的情况，有的还会出现闭经。
2、人工流产可一不能二。
多次人流手术后会对女性子宫伤害很大，不是情非得已不要做人流手术，一次人流手术后就要做好避孕措施，避免再一次流产。
3、注意卫生情况，观察出血的情况。
如果人流手术后出现感染，一定要把感染控制住，还要注意观察出血的情况，如果手术后流血超过一星期以上，甚至有腹痛、发热、白带异常的情况，应该及时到医院进行诊断治疗。
4、注意休息，加强自身营养。
女性做完人流手术后要卧床休息两到三天时间，以后可以下床活动，但是在手术后的半个月内不要做体力活和沾冷水，要避免自己受寒，需要注意加强自身的营养，增强自己的抵抗能力，促进对受损器官的早日修复，人流后饮食方面要多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富和富含维生素的新鲜蔬菜，可以加快对身体的恢复。
人流后月经不调的原因有哪些？
1、精神压力大，情绪紧张。
流产对于很多女性朋友来说不只是一个小小手术那么简单，随着流产给女性朋友带来的影响的传播，女性朋友会担心自己手术不成功，手术后造成不孕的情况，导致自己精神压力太大，精神状态紧绷会影响女性内分泌，导致出现雌激素的分泌物减少，而引发月经量少。
2、多次人工流产。
多次人工流产后女性子宫内膜会被刮薄，而到了经期脱落的子宫内膜碎片会变少，所以月经量也会变少，太薄的子宫内膜恢复会变得比较慢，所以月经量少的情况可能会持续一段时间，人流手术后让子宫内膜基底层损伤，一旦这样就有可能出现暂时性闭经，如果子宫内膜的基底层造成完全的损失就会出现永久性闭经。
3、术后出现感染。
作为手术后要要禁止性生活，而已要注意私处卫生，作为人流手术后子宫会变得比较脆弱，而发生感染，感染后会出现月经量少，严重的还会出现闭经的现象。
4、个人体质不同。
每个女性朋友的机体是不同的，有的女性朋友在做完人工流产后会出现内分泌改变的情况，出现绒毛膜促性腺激素水平下降的情况，导致在卵巢对垂体前叶的促性腺素一时间没有反应，而导致女性的子宫内膜没有周期变化，而出现闭经。
