月经失调也称月经不调,是现代都市化女性中较为常见的妇科疾病,主要表现为月经周期或出血量的异常,还伴随着月经前、经期时的腹痛及全身症状。让是什么引起的月经不调呢,接下来就让小编带你去探讨一下引起月经不调的三大罪魁祸首。
一、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨小贴士:甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显着疗效。
二、情绪异常引起月经失调
职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。
温馨提示:缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
三、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
温馨小贴士:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。