如何做好性保健?使用避孕套有哪些注意事项?在性生活的时候使用避孕套是许多朋友选择的一种方式，既简单又不伤害身体。但在使用避孕套的过程中也要掌握正确的方法，否则很容易避孕失败。那么如何做好性保健?使用避孕套有哪些注意事项?下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。
如何做好性保健
1、日常卫生的私处
每天用温水清洗外阴和肛门区域。用清水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂清洗肛门。有专用毛巾和洗脸盆。注意前后清洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴喷洒。
每次排便后，用软纸从前到后擦拭肛门。如果条件允许，最好立即清洁。
毛巾清洁毛巾。每天更换内衣，内衣应选择纯棉、丝绸柔软材料，少使用化纤，避免穿过紧身内衣。毛巾、内衣应在阳光下干燥，在潮湿的环境中干燥容易滋生真菌。
2、爱前后私处的护理
无论是男性还是女性的外生殖器，粘膜外都有褶皱，容易滋生细菌。男性包皮和龟头之间往往有白色的包皮垢，细菌很多。如果不及时清洗，也会引起阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道和肛门靠近，细菌容易互相污染。每次性交，男性精液和女性阴道分泌的粘液都会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污垢也会带入阴道，引起炎症。因此，男女双方的外生殖器在性交前后仔细清洗是预防生殖道炎症和阻断各种传染病的重要措施之一。男性应注意清洁阴茎和阴囊，并将包皮拉到阴茎部，以充分暴露阴茎头并清洁阴茎头。女性在清洁外阴时，应注意阴唇和阴道前庭的大小。阴道不需要清洁。
性交前后排尿也应每次排尿一次。性交前排尿，可防止膀胱压力膨胀引起的不适，影响性生活质量。性交后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可洗少量细菌，防止尿路感染。尤其是女性。由于尿道相对较短，一旦感染，很容易引起肾盂肾炎。
使用避孕套有哪些注意事项
避孕套作为避孕工具，使用方便，无副作用，避孕成功率一般为85%，经过专门训练的用户可以使避孕成功率达到98%。然而，避孕套也有保质期。避孕套的保质期一般为5年，添加药物的保质期为3年。它不能在无限的时间内使用，因为随着时间的推移，接触空气会老化和氧化。因此，每个避孕套都有出厂日期和有效期。当我们得到避孕套时，我们会看到避孕套的有效期。不要在有效期后继续使用。有些朋友不看就撕。这是有风险的。当然，我们也应该注意这个数字的大小是否适合你。这也很重要。只有脚知道鞋子是否合适。你必须自己看看。
安全套使用不当很伤身
避孕套是男性最贴身的产品，但并不意味着每个男性都能自由控制。专家表示，一些患者因选择不合适的避孕套而感染性病，或失去避孕意图，导致杀人。此外，有些人可能会因为被套太紧而导致阳痿等男性性功能障碍。男人真的不能粗心大意。
紧绷的套套伤根
为什么避孕套会导致男性性功能障碍?专家解释说：太紧会伤害阴茎组织，避孕套是否合身，尺寸非常重要，即使周期只有一毫米，也会很大。避孕套的标准尺寸一般为周期52毫米。
对于避孕套的尺寸，如使用不合适的避孕套，不仅会影响男性自定的身份象征，还会让用户感到不舒服;减少避孕功能，甚至可能导致性无能，后果严重，不容忽视。从医学的角度来看，使用太紧的避孕套会损害阴茎组织，导致不提升。
男科医生:太窄太宽对男性不利
专家指出，如果经常使用太窄的避孕套，会导致阴茎缺血，导致阴茎组织和神经缺氧，如果受伤是海绵体部分，会导致停止，严重的会导致性无能。
如果你害怕影响阴茎的血液供应，那么使用宽避孕套呢?专家说：使用太宽的避孕套也有潜在的危险。有些人买了太大的避孕套，觉得不合适只是放弃，或者由于避孕套不合适，阴茎与阴道直接接触增加，精液容易流出，降低避孕效率，但增加传染病(如淋病)的可能性，避孕套难以发挥安全保护作用。来自那个人根据医院病例，存在避孕套漏洞造成的灾难性后果。
专家提醒男性朋友在使用避孕套时不要粗心大意，选择合适的尺寸。
以下是正确使用男性避孕套的方法和注意事项：
使用前应检查生产日期和有效期，过期避孕套已变质，易破裂，不宜使用。
2.避孕套必须保存在阴凉、干燥、不接触酸、碱、油的环境中。如果在接触上述条件后变得粘稠、脆弱，即使在保质期内也不应使用。
3、避孕套规格不同，应根据阴茎勃起时的大小选择合适的型号，否则过紧易破裂，过松易滑，会影响使用效果。
4.避孕套不应提前展开，而应在勃起的阴茎头上从龟头向下展开。
5.套上龟头前捏平储存精液的小气囊用于避孕套顶部，以防止气囊中的空气热膨胀，促进射精时精液溢出阴茎根部。
6.避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、面油、食用油等都能在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
7.如果避孕套在使用过程中发现裂缝或滑动，仅更换避孕套仍然不安全。立即停止性交，用消毒剂清洗生殖器。
8.射精后，用手指按住避孕套底部，在阴茎疲软前与阴茎一起抽出。
9.取下避孕套时，不要让精液流出，也不要让避孕套外的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次。使用过的避孕套应放入塑料袋中扔入垃圾桶。
10避孕套的手指不能同时接触精液和阴道分泌物，因此必须立即用肥皂水洗手。
