自慰振动棒是现在很多女性必备的自慰工具，可以帮助大家探索性爱的秘密，带来最直观的刺激与快感。但使用自慰振动棒也是需要技巧的，好的技巧与姿势可以事半功倍，下面介绍几种常用的方法和姿势。
方法1：直接放置法
首先，用手把自慰振动棒握住，调节好振动模式和强度。然后，将其直接放置在阴部，且顶部朝向阴道。通过自己的手掌和腰部的力量让自慰振动棒在阴部晃动，刺激阴蒂和阴道内部。
优点：这种方法十分适合新手，因为它简单易行，可以快速感受到自慰振动棒带来的刺激。
缺点：这种方法的缺点是需要掌握好力度和频率，以免对阴部造成不适。
方法2：插入式法
把自慰振动棒插入阴道中，然后开启振动，让其在阴道内活动，给阴道内壁带来充分的刺激。在使用时，可以通过调节手臂的角度和插入深度等来更改自慰振动棒的刺激强度。
优点：这种方法直接刺激到阴道内部，对部分女性而言，更能够带来更加强烈的刺激和兴奋感受。
缺点：需要注意安全卫生，每次使用前要彻底清洗和消毒。
方法3：前后动作法
先将自慰振动棒插入阴道，然后轻轻地进行前后动作，模仿男性的插入动作。在进行此方法时，使用者可以让自慰振动棒在阴道内深入或浅入，尽情享受性高潮的快感。
优点：这种方法可以更直接地模仿性爱时的插入动作，对于模拟性爱感受有着很好的效果。
缺点：不适宜长时间进行，否则对阴道壁会带来过度的刺激。
