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保持正常性生活可以延年益寿

一份调查显示,住在古巴比亚克拉拉省的百岁人瑞以“三多”来延年益寿,包括多抽雪茄、多饮咖啡和多爱爱。

比亚克拉拉省有超过一百名过百岁人瑞,是古巴最多寿星公、寿星婆的省份。一份提交予国家老年医学及社会工作部门的报告指出,调查员了解过当地五十四名人瑞,发现逾六成人拥有优良背景,他们的父母都是长命百岁。比亚克拉拉省的平均寿命是78岁,而古巴全国的平均数为76岁。

爱爱可以延长寿命

英国心理学教授特丽莎·麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验,归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中,“性生活良好”是增寿条件之一。 “英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示,每周至少有两次性生活的男性,其早死的几率比其他人低50%。

性欲和性生活的产生,不会因年龄的增长而中止。有项调查表明,保持性生活超过60岁的人,能增寿8~10年。66~77岁年龄组中,有性欲的男性占90%,女性为50%,即使在88~90岁年龄组,对性显示兴趣的男性仍占51%,还不包括那些因某种原因不愿意表态的人,尤其是老年女性。身心健康、性兴趣浓厚的老年夫妇,在性生活后不影响睡眠,且次日精神舒畅,身体也无不适者,是不会有害于身体健康的。在夫妻生活中,男女都应当是主动参与者,一道承担施爱的义务,同时又为自己赢得享受性乐趣的机会,双方性欲获得抒泄和满足,销魂荡魄的交合,能使幸福婚姻历久弥新。

正常性生活不仅促进身体健康,对某种疾病,还能起到治疗作用。有调查表明,70%以上的病人声称,在性生活之后,关节疼痛症状或经前综合征可以缓解,这是因为刺激肾上腺或脑激素使人痛觉受到抑制的缘故。以往人们多强调性生活可诱发心脏病的发作,而美国一位学者对心脏病发作的100名妇女进行调查,其中有65人承认,在住院前缺乏满意的性生活。对另外131名患心脏病住院男子的调查也表明,有2/3的人发病前性生活存在不同的障碍。古人认为,精道闭塞不通,阴阳不相交合,必然产生疾病。没有性生活的老年妇女,要比保持积极性生活者发生更大程度的yin道萎缩;长期无性生活的男性,常常出现不能勃起。夫妇从年轻到老年,如能维持良好的性生活,可抵抗因衰老而造成性器官衰退。充满温情的性生活会帮助人们激发出潜在的最美好的品质,产生喜悦的心情。所以,它对身体和心理的疾病能产生一定的疗效是不足为奇的。

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法国科学家实验证实,长寿的重要途径之一在于延长“性青春”,即保持自己的性能力老而弥坚,许多长寿老人比普通人有更长的性能力和生育周期,他们的“性青春”保持得比一般人要长。同时进一步查明,大多数雌性动物都能释放出一种名叫“信息素”的气味,以激起雄性动物的兴奋。而在成年女子yin道分泌物中,也存在着类似“信息素”的“丁酸”。如果“丁酸”就是人类的“信息素”,弄清其分子结构,加以人工合成,将可用来增强和延长人们的“性青春”,而达到延年益寿的目标。

性激素和性欲一般在60~80岁之间下降,到80岁之后可明显回升,到90岁时男女的性激素量或性欲均可恢复到50岁左右的水平。老人纵欲固然伤身,但是禁欲也不可取。如果老人能打破传统偏见,继续保持适当的性生活,并掌握好两爱爱合的原则,如不随意泄泻,愤然与疲乏时应禁欲。性生活的乐趣可促进机体的新陈代谢和神经、体液的调节功能,增进身体免疫力,这样不仅可显示年轻活力,还能承受心理压力,尽管是耄耋老人却还是朝气蓬勃,比同龄人至少要年轻10~15岁。

我国的老年夫妇由于长期受传统思想影响,认为凡论及性生活皆为不雅,到了一定年龄,习惯分床而睡,失去了“嬉戏感”和“身势语”,久之夫妇间会变得冷淡。脾气古怪,性格暴躁,在很大程度上是由于长期缺乏性感情所致。据性专家所言:最佳的性生活是夫妻双方能秘密分享对方的婚内性生活。如果你想让夫妻生活更有情趣,时时在配偶眼里保持性感魅力是很重要的。

调查还发现,性生活对于女性而言,能降低乳腺癌发病率。女性在性兴奋时体内分泌的催产素和脱氢表雄酮充分释放,可保护乳腺。

有意思的是,荷兰研究人员还调查发现,性生活较规律的中年男女,比其他“无性”同龄人看起来年轻12岁。美国研究人员的结果相对没那么惊人,但也指出性生活正常的女性,其容貌及心态都会年轻2~8岁。

性兴奋产生一氧化氮或可抗衰老

人体衰老是体内自由基作祟。自由基是含有一个不成对电子的原子团,负责人体能量传递,杀灭细菌、寄生虫、排除毒素,但自由基到处“掠夺”其他分子的电子,失控就会破坏细胞令生命秩序失常,人体于是衰老,疾病缠身。光热刺激、剧烈运动、辐射、药物、吸烟、吃不洁食品都可引发人体产生自由基。

不过,人体中也存在着与自由基对抗的物质分子——一氧化氮。朱嘉铭介绍,一氧化氮曾一直被当作废气,直到1992年,科学界在人体内也发现了一氧化氮分子。研究发现,一氧化氮能消除自由基,能使人体细胞少受自由基的攻击,可维护心脏,促进大脑血液循环,增进长期记忆力,阻止癌细胞繁殖,防止有害胆固醇破坏血管等生理功能,对人体提供防护。

发现人体一氧化氮后,科学界一直寻找如何让人体获得更多一氧化氮,发现谷类、坚果、水果、蔬菜、叶酸、硒等摄入人体后能使体内多产生一氧化氮。朱嘉铭说,爱爱也使人体产生大量一氧化氮。研究者证实,性兴奋促使大脑向周围神经发信号,令神经末梢产生大量一氧化氮,才引起男子小弟弟、女子会阴部血管扩张,增加血流量。

因此老人最怕孤独和冷漠的生活,正常的性生活,不仅可以克服不良情绪,保持生命的活力,还可以促进夫妇情感的继续增加。所以老年学家提倡丧偶的老年人宜再婚,相依相伴的恋情能够延年益寿是有科学道理的。

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