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　　能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。 　　1、仰卧，双腿膝部屈起，用力上抬肩部...

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　　生活中,夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐,而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么如何提高男性性功能呢,下面就为大家介绍几种可以提高男性性功能的方法,希望对大家有所帮助。 　　...

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　　腰痛肾虚是每个现代职业人士都会遇到的身体问题。严重的还会引起相关病变，严重的影响了生活质量和身体健康。中医讲究治未病，因此预防肾虚就成了每个职业人士必学的保健方法，来学习掌握吧，一学就会的。 　　1、拎耳屏： 　　双手合指放在耳屏内侧后...

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　　在性生活中，很多夫妻都无法体会到完美的交融到底是什么感觉，这是因为在你们的性爱中，总会有各种各样的小问题会影响性生活的质量，有时一句话、一个动作都会影响到伴侣的情绪，而导致性快感的消失。那么，想让性爱更加激情，应该怎么做？ 　　1、强健...

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　　生儿育女是人类的一种本能。每个家庭、每对夫妇，都希望生一个健康、聪明、漂亮的孩子。这就是优生。优生无疑是夫妇双方的共同责任。那么，作为男性，准爸爸应当怎样去按照科学的方法，提高正常胎儿的先天质量和防止残病儿的出生，保证诞生的后代素质优良...

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　　男人对性能力的追求永无止境，但现实生活中却免不了受到性欲低下的困扰。《印度时报》近日刊文，给出了一些帮助男人提升性欲的简单方法，不妨一试。 　　1、体育锻炼运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男...

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　　性爱时间太短无情的打击着男人的自信心，让男人没有了往日的信心。更让男人不知道该如何的去面对自己那心爱的妻子，没有那甜甜的笑容，婚姻还能走多久呀?下面就来教给大家一些延长性爱时间的小窍门： 　　一、勤做性锻炼 　　做一些肌肉锻炼，如在排尿...

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　　男人的性能力是先天的吗?当然不是，日常生活中，只要你坚持以下7种锻炼方法，可以提高性能力，一起看看去。 　　提高性功能的方法 　　锻炼方法一：这个方法分为3步： 　　1、正身端坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各9...

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　　由于男女性满意的产生在时间上都有较大的差距，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，如果忽略性前戏或前戏不充分、性生活时间短、性刺激强度不够，男方仅仅是跟随本能的冲动来发生性生活，就可能出现男人一泄为快，而女方还来不及进入状态性事就已经结...

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　　许多性功能障碍者，多方求医问药大费人力财力，其实对于一些非病理性的朋友可以偿试用最简单的按摩法来壮阳，按摩做为中医养生的主要方法之一，以其方便有效的特性在几千年的中医文化中一枝独立。下面我们就来介绍一种可以壮阳的小手法： 　　一。下腹部...

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