标签：经期饮食

　　一 经期少吃苦味食物 　　专家特别提醒，即使在炎热的夏季，女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、...

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　　一 　女人经期尽量少喝咖啡 　　据了解，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。 　　根据研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代...

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　　经期女性的身体比较敏感，这时候脸上可能会出现长痘，还有身体的各种不适症状以及情绪多变都是正常现象。女性在经期通过饮食调理，可以吃些什么来帮助身体的排毒呢？哪些食物有助于经期女性排毒排污血？ 　　1、绿豆 　　绿豆可解百毒，能帮助体内毒物...

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　　经期是女性养颜排毒的好时机，不懂得保养的女性只能面对脸上的痘痘怨天尤人，而爱美的女性则懂得通过饮食调理来保养自己的皮肤，所谓驻颜有术，女性在经期可以吃什么来改善自己的皮肤呢？让经期的自己也一如既往地散发美丽！ 　　1、胡萝卜 　　胡萝卜...

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　　女性朋友一个月中总会有那么几天身体处于不适中，月经到来有时候也会影响女性的心情和食欲，但是经期养生对女性格外重要。那么如何通过饮食来调理缓解这些经期的不适症状呢？女性经期的养生要从三个时期注意起，月经前、经期、月经后的合理饮食应如何进行...

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　　经期女性喝玫瑰花茶有什么特别的功效吗？作为药食同源的花茶，玫瑰花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。当女性在经期面临肤色暗淡、心情低落、痛经不适时可以如何饮用玫瑰花茶来调理身心呢？ 　　1、经期可以...

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　　女性在生理期大有作为可施展，除了积极运用饮食疗法美容养颜，也可以通过合理的调配进行丰胸大计！要知道月经第一至三天是丰胸的最佳时期，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。那么，女性在经期如何将丰胸进行到底呢？可以吃哪些食物促进胸围暴涨？ ...

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　　生活中，每个月的生理期都是女性的养生保健阶段，在经期的女性除了饱受生理上的不适外，心理上也会变得烦躁，这时候如何进补呢？饮食上注意荤素均衡搭配外，哪些蔬菜对女性成功渡过经期很有好处？ 　　1、冬瓜 　　冬瓜别称白瓜、地芝、东瓜等,为葫芦...

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　　经期中遇到月经量少，有的女性喜欢到药店去抓药或找医生就诊，其实月经量少也可以通过饮食的方法来调理。女性存在月经量少的情况，往往预示着身体不太健康，可能存在着某方面的疾病，应及时进行适当的调理，饮食是其中很重要的一个环节，有哪些食疗法可以...

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　　生活中通过饮食来调理病症是许多人的不二选择，那么经期头痛的女性如何选择食物来缓解病情呢？经期头痛不可小觑，有的患者头痛时还会伴有经行不畅的不适症状，那么可以吃哪些食物来帮助调理养生，摆脱经期头痛的烦恼呢？ 　　1、鸭梨 　　鸭梨含有丰富...

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