在现代生活中，有很多男性朋友都会存在手淫的习惯，这不单是为了解决性欲，也是为了能舒缓压力。但是手淫过度很容易会损伤男人的肾气，并且对性功能也会造成较大的损害，所以各位男生在生活中要注意避免经常手淫。那么手淫过度能恢复吗？怎么办？下面就一起来具体了解一下吧。
手淫过度怎么调理
对于男性朋友来说，在生活中经常手淫会损伤精气，并且会导致男性朋友的性功能严重受损，进而出现性功能下降以及阳痿早泄等不良后果。不过这种情况是可以进行调理的，这需要各位男生在生活中节制手淫，同时还要注意多种运动，并多吃一些具有补肾益精功效的食物，这样才能有效提高性能质量，并达到提高精力的效果。
可通过服用中药来调理
除了可以通过节制手淫的方式来恢复精力之外，各位男士在生活中也可以及时到中医科进行检查，并在中医的指导下合理服用中草药来进行调理。这样不但可以达到增强性欲和提高性能力的效果，而且还能有效改善因手淫过度而引起的阳痿早泄之症，这对增强肾气以及提高精力也具有很大的帮助。
除此之外，各位男士在生活中还可以多吃一些韭菜来补充人体所需的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，从而达到壮阳补肾的效果，这对改善手淫过度所引起的不适症也有很大的作用。由此可见，手淫过度实际上是可以恢复的，但是为了个人的身心健康，建议大家在生活中最好还是能注意尽量避免过度手淫，以免引发病理性改变，进而诱发各种男性疾病，严重时便会使自身的生殖健康以及性功能严重受损。
