很多性专家有提过，要适度性生活，不可过频。但仍有许多的男性抑制不住性欲，频繁性爱。那么，如何才叫房事过度呢?房事过度到底有哪些危害?
房事过度的危害有哪些?
1. 体质下降
有人说过，男人每做一次爱就像打了一场篮球。对于男女双方而言，做爱会造成体力上的较大消耗，尤其是男性，很多男性一场性爱下来汗流浃背。长久下去，必然会造成体质状况的下降，同时也会影响到彼此的精神状态。
2. 导致生殖疾病
性爱过程中，多处性器官处于充血状态，长期如此，易诱发前列腺炎、精囊炎，不仅会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而女性性器官频繁充血，也会引起盆腔郁血综合征，同时还会产生腰酸下身沉重等不适感。
3. 引发性功能障碍
连续的每一天做爱，都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，这样长期下去，便会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。同时，男人经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，以后可能就会诱发阳痿、不射精等性功能障碍。
4. 性满足度降低
性爱过多则乏，无论做什么事要适可而止，否则就会失去其中的乐趣。性爱也是一样，一般第一次的感觉可能会更强烈一些，慢慢地，第二次、第三次、第四次的性生活比前一次都要差，于是容易影响自己的心理，认为自己的性能力有问题，最终会引发性功能障碍。
除此之外还有以下这些表现
1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
4.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感;
6.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的养生之道。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
