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久坐对男性功能有什么影响

  对于大多数上班族或司机朋友来说,久坐的工作状态是无法避免的,但是久坐对于人际健康危害严重,更有甚者会降低男性性功能;所以不得不收到男性朋友们的注意;那么如何减少久坐对男性性功能的影响,下面一起来学习一下。

  如何减少久坐对男性性功能的影响,注意以下三方面:

  1、冷热要适中

  前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。

  因此,男性在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

久坐对男性功能有什么影响

  2、软硬要适度

  太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

  太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

  3、阶段性的活动

  像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动810分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。

  久坐是一种错误的工作状态,但是有时候一忙起来就根本无暇顾及,这时候朋友们就可以通过调节座椅的温度、舒适度能因素来缓解久坐的危害,当然有条件的话最好还是多参加一些体育锻炼,保持节制规律的性生活。

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