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男性多晒太阳有助于提高性能力

  生活中,提到阳光你会想到什么?形容词?例如:这个男孩阳光率真,特别有亲和力,没错小编也是这样想的;可是阳光毕竟还有其本质含义,那就是太阳的光芒,它可以照亮万物,可以为我们提供生活所系的能量,让我们能够正常的生存;然而你知道吗?晒太阳有助于维生素D的合成,而维生素D又使得精子的活性增强,增加受孕几率。

  近日,国外一项研究测试了300多位男性的精子质量,并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示,经常晒太阳的男性,精子速度更快,穿透力更强,女性更加容易怀孕。维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,不仅帮助精液形成,而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。

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  男士体内维生素D含量的多少,与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性,健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份,欧洲冬季来临,阳光减少,人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月,人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内,男士体内的睾丸素也最低,性欲也较弱。

  晒太阳虽然可以增强精子活力,但是不合理地晒会增加皮肤癌的风险。建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想,最好是进行室外运动,运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长,最多2小时,而且还要避开中午12点15点阳光最强烈的时间段。

  在炎热的夏天,很多男士怕晒就会选择穿一些浅色的衬衫,可是这样的做法是错误的,那是因为在紫外线照射强的时候,白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤晒伤,而穿红色衣服晒太阳最合适,怕刺眼还可以戴上墨镜。需要提醒的是,晒太阳不要涂防晒霜,以免影响维生素D的合成。

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