精液质量是体现男性生育力的重要指标。充分了解精液的构成、作用、异常情况等，男人就可对自身健康状况有更加直观而深入的认知。那么，经常手淫是否会影响精子的质量吗？
相信多数屌丝都有过手淫的经历，毕竟得满足男性的正常生理需求嘛，毕竟不是人人都有女票嘛，毕竟不是未成年嘛，毕竟……原因错综复杂，总而言之为了正常男性的身心健康，以及维护社会和谐，自给自足，不做社会的寄生虫……咳咳，那都是过去的事了，现在想要生宝宝，可是年轻的种种会影响小蝌蚪的质量吗?会对宝宝产生影响吗?
首先，一般手淫不会影响精子质量，毕竟就算有女票也是要正常的幸福生活的，但是毕竟每个人的身体条件不一样吗?每个人的需求不一样，所以不乏比较精力旺盛的人，那些手淫比较频繁的人也没有影响吗?
对于手淫过度的男性来说，建议要宝宝之前先到医院检查一下吧。因为过度频繁手淫后，频繁的性兴奋、射精使得性器官、性腺长期处于充血状态，这不仅使睾丸制造精子的功能因负荷过重而受到损害，使得精子的质量下降。而且也会造成附属腺体(精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道腺体)参与制造精液的能力下降。这就表现为精液质量下降了。
精子质量下降是个大问题，如何保证优良基因专递?如何才能保证祖国花朵的先天优势?如何保证祖国未来的人才数量……咳咳，我想要个健健康康的宝宝!
如何才能保证精子质量呢?多读书、多看报、少吃零食多睡觉……恩?有道理。当然这样是仅仅不够的。饮食合理吗?对于多数男性喜欢吃肉，理解，但请多吃点蔬菜，补充维生素;有没有整天抱着手机电脑打游戏?理解，多锻炼锻炼吧，有好处的，生命在于运动;抽烟、喝酒、蒸桑拿有没有，为了宝宝的健康消停会吧。
亲，你们知道锌对于男人的重要性吗?锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。所以说吃点补锌的也是蛮有必要的，可以吃一些动物肝脏、海产品、苹果等搭配凯贝尔。
