成熟的男性在性知识方面可能会有更多的了解，也有一些男性在成熟前后，由于仍然是单身，无法享受性生活，所以可能会通过手淫的方式来满足自己。但是后期发现手淫次数太多，导致在真正性生活的时候反而会难以硬起来。那么手淫过多硬不起来怎么办呢?这里有一些小技巧，希望有助于改善这个问题。
1、手淫过多硬不起来需要调整好自身的心态
大部分的男性手淫次数多，在真正性生活的时候无法硬起来，其实多半就是因为心态的原因。手淫和真正的性生活有很大的区别，通过自己来满足自己相对来说更加容易，但是在面对一个真实的人，反而心里会非常的紧张的，导致无法硬起来。而且一些手淫的男性会比较自卑，这也是心理上一个极大的问题。建议在性生活之前，先调整好自己的心态，同时也可以多了解一些性生活方面的技巧。
2、逐渐减少手淫的次数
如果男性以前经常手淫，那么在后期，一定要及时改变这样的问题，如果一下子戒掉这种习惯，肯定不是那么容易的。可以在后期逐渐减少手淫的次数和频率，这样在一定的时间之后，总会慢慢解决这个问题的，所以这一点还是需要靠自己来努力的。
3、病理性的问题要靠医生来解决
如果是因为病理性的问题，那么就要即使看医生了，千万不能觉得不好意思，只有在医生的指导和帮助下，才能够即使解决问题。
手淫过多硬不起来怎么办?这种情况可能有大多数的男性都会面对，只是每个男性的程度都是不一样的，所以建议大家还是应该多方面的了解问题，有针对性的解决问题，这样效果才会最好。
