自从几个月前舍友强迫帮我自慰后，我喜欢上了自慰，虽然知道不好但是感觉自己控制不住欲望，现在越来越严重了，感觉精力不能集中，那么我室友一直要帮我打冲怎么办？要怎么缓解啊？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。
我室友一直要帮我打冲怎么办
对两性知识比较好奇敏感，偶尔通过自慰来发泄一下也无可厚非，但是不能沉溺于此，还是要把精力集中在学习上，多参加集体活动，多运动锻炼，不要刻意去想这方面的事情。
如果频繁手淫会导致阳痿早泄的，现在可能不会有什么影响，但是会影响以后的性生活的，所以现在以最好彻底戒掉手淫的不良习惯，平时最好不要用手刺激阴茎，要不然的话出现阳痿早泄就不好了。
手淫过度怎么办
1. 停止手淫：先停止手淫，注意不要看色情内容的书籍、电视，保持卫生。
2. 转移注意力：可以干其他事情来转移注意力，例如做饭、洗凉水澡或看搞笑电影等。
3. 饮食调理：吃蛋白质多的食物如鱼、虾、肉、蛋等，补充营养。
4. 加强锻炼：做仰卧起坐、俯卧撑或晨跑、夜跑等锻炼身体，增强体质。
5. 药物治疗：可以在医生指导下服用补肾固精的药物，如六味地黄丸、五子衍宗丸、右归丸等，也可多食用枸杞、山药、当归等。
