不少男人都是比较关注自身性能力的，希望拥有更强的床上运动方式，让自己和女性的性生活更加愉悦。那么哪些床上运动可以提高男人性能力呢?接下来就一起通过本文来好好了解一下吧。
哪些床上运动可以提高男人性能力
1. 超时性行为
超时性行为可以试着增加男人的耐力和持久力，同时有助于女性达到高潮。这种行为方法就是重复进行快速的进出动作，但控制节奏，每次只耗时1-3秒，中间暂停，持续15分钟左右。
2. 多种姿势
男人面对同一姿势久了会感到乏味，所以多种姿势也可以使男人表现更出色。换姿势可以增加性奋发力，但注意不要太频繁，否则可能会影响狂热度。
3. 延迟射精
延迟射精可以让男人控制性行为的时间长短，使女性达到高潮。使用伏案工作时，将龟头向上推，可以减少敏感度。
4. 快速阴茎收缩
快速阴茎收缩有助于提高男人的性能力，可以通过频繁收缩或缩短肌肉，同时掌握时间和加强力度。
5. 吸氧运动
吸氧运动可以让男人在性行为中提升氧气水平，增强身体功能，提高性能力。将一只鼻子塞住，另一只鼻子吸气，再用关闭鼻孔的鼻子呼气，可以让身体有充足的氧气，达到较好的效果。
6. 坚持锻炼
锻炼有助于提高男人的身体状况，加强性能力，提高耐力和持久力。多做一些足够的运动，保持清晰的思考状态，增强与女性沟通的自信，有助于增进情感交流，达到更好的性生活。
