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如何随意控制射精时间?控制射精能力的2个锻炼方法

如何随意控制射精时间?控制射精能力的2个锻炼方法

  男人在性生的时候无法控制射精时间,空有一身好技巧也是无济于事的。想要能随意控制自己的射精时间,专家认为可以通过运动来锻炼你的射精时间。

  控制射精的锻炼方法一:

  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

  控制射精的锻炼方法二:

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  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!

  温馨提示:运动来锻炼控制射精时间是两性专家们一直推崇的方式之一,本文上文的这两种方法确实有效,但需要坚持锻炼。

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