年轻男性们的性欲强，经常会通过自慰来满足自己的生理需求，但是长期自慰危害极大，今天小编就给大家讲讲自慰过度的表现和戒手淫的方法，下面一起来看看吧。
男生自慰过度的症状有哪些？
1、思想上是否迷恋
如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。
2、性反应是否变化
如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。
3、体质是否衰退
如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。
4、次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。
5、性器官是否不适
手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
男生如何戒手淫
1、树立坚定的信念
确信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去；同时，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。
2、养成良好的生活、卫生习惯
保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思色情故事而进行性幻想。
3、积极参加集体活动
如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。
4、不要急于求成
要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少手淫次数，然后逐渐地中止，来个由量变到质变的过程。如果突然性地咬紧牙关，下定决心再也不干了，那么往往会以失败而告终，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。
5、睡觉时内裤不要穿得过紧
睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分诊依恋床，戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生咨询。
