其实现代女性自慰是很正常的，现代成年人生活工作的压力大，而且大部分人又没有伴侣，这时就会选择自慰的方式来发泄出自己的欲望。
1、助眠
有些妹子也会发现，自慰完会睡得特别好。实际上，自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
2、防抑郁
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
3、防感染
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
4、降血压
自慰还能降血压？没错，自慰是让高潮最大化的最便捷方法，经常达到并享受性高潮可以降低血压。
自慰虽然有好处但是还是要注意以下几点：
1、注意卫生
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以防止刮伤、细菌感染。如要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、留意隐私及安全
最好找个私密的场所，如自己的房间、浴室等，关掉手机及电话，防止被人打扰或撞见，比较传统守旧的人尤其要留意，以免留下心理阴影。
3、性理想
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对自慰感到罪行、不敢去想、不知怎么着手自慰的女性，罗曼史小说用恋爱包装性爱的笔墨描写，是理想的好资料，再怎样守旧的女性，也轻易接受罗曼史的引领，通往秘密花园。
4、防止频繁、过度自慰
女性朋友常常地自慰或被伴侣经常地刺激性器官，则有可能会促使性器官渐渐瘦小，一旦遭到内裤或自行车坐垫的磨擦，则可能会遭遇病毒、寄生虫、细菌的侵入，导致出血症状，进而影响到性生活的圆满，一定要当心。
