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肾健不健康看这里 一泡尿足矣

  拥有一个健康的肾是很重要的,但是很多人不知道如何判断自己的肾是否健康?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

肾健不健康怎么判断

  根据尿液判断肾部健康

  1、尿液一直呈现无色

  尿液无色才是正常的吗?一般情况下,我们如果大量饮水也会出现尿液接近无色的情况,但是如果你的尿液是一直呈现无色的状态,那么你就需要注意一下了,因为这种情况很可能是表示你的肾功能是不全的,当然想知道具体的结果,还是最好去医院检查一下肾脏。

  2、出现血尿而且身体感觉不到疼痛

  出现血尿的原因很多,但是相对来说出现疼痛和没有出现疼痛代表的情况是不太一样的,如果你没有出现疼痛说明情况是有点严重的,很可能是肿瘤导致的,而且这种血尿并不是经常出现的,有些人可能是半年就出现一次,这种情况很容易引起人的忽视,而随着病情加重,出现的时间也会越来越短,

  3、排尿后其泡沫几个小时不消失

  在排尿的时候会出现一些泡沫,这些都是正常的,但是我们需要注意的是,这些白色泡沫正常人的情况下是很快就会消失的,但是蛋白尿不一样,即便是几个小时之后,泡沫还不消失,我们生活中如果发现这种情况,就需要怀疑是蛋白尿,而正常情况下是不会出现蛋白尿的,除非是肾脏出现了一些问题,需要考虑肾炎等原因。

肾健不健康怎么判断

  4、尿液呈酱油色

  如果尿液一旦遇到出现酱油色的情况,是需要立即大量喝水并且前往医院,晚一步都会出现不好的后果。出现酱油色的尿液一般是由于我们过度剧烈运动之后,横纹肌出现溶解,导致肾脏极大的损害,如果不立即前往医院,很可能出现急性肾衰。

  养肾的四个方法

  1.揉脐腹

  脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

  2.摩肾腰

  腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气。

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  3.搓脚心

  足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

  4.撮谷道

  谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

  肾部健康可不是只和性能力相关,身体的很多机能都是和肾部健康息息相关的,所以大家一定要多注意在日常养肾了。

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