性幻想是指发生在人们脑海中的性行为体验，它源于我们的想象或生活经历，通常也不能脱离某些书籍、音像制品等的刺激，性幻想的过程有时候伴随着性行为，有时候不。性幻想的内容范围很广，空泛的浪漫的形象、过往性行为的图像式分解再现、不寻常的性行为、触及社会禁忌的性行为，这些都常常成为性幻想的内容，其中最多的是过往性行为的图像式分解再现，其次是不寻常的性行为。
性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足，可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激烈的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。对那些功能性性高潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是现实世界上的一层美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的性生活好上加好。
每个人都有性幻想，即使是没有性经验的男女和笃信禁欲教义的修士，性幻想也一样深藏于他们脑海。我们现在知道的是，相比性观念保守的人们，那些性观念开放的人们有更多的性幻想；相比性经验较少的人们，那些性生活更多的人们拥有更多的性幻想；相比那些对性幻想怀有负面感觉的人们，对性幻想感觉积极的人们有更清晰持久的性幻想。
你可能困惑的是，自己对性幻想的定义和其他人一致吗？性幻想对人们有益吗？为什么人们对它的感觉有时候是如此两极化？
对于所有使用过性幻想的人们来说，性幻想的作用是不言而喻的它帮助实现性唤起。最性感的或许并不是我们的性器官，而是大脑，对大脑的刺激与对身体的刺激在性爱中同样不可或缺。缺乏性幻想带来的直接表现是性欲低下和性唤起低下，也因此，许多性治疗师们鼓励他们的患者使用性幻想作为刺激的主要来源，以此来提升他们的兴趣和性唤起。
性幻想还能释放性别期望角色，人们可以在幻想中扮演不同的自己。性幻想可能会是一种对性生活的预演，也可能是一种对被禁止的希望的满足，那些实际上不被允许发生的性行为通过性幻想在大脑中发生而这或许是最让人们担心的地方，当一个人在幻想性虐待、性暴力、恋童癖行为时，我们是否可以信任这个人不会将幻想上演？
这个论证的过程将非常复杂，也或许无法让人百分百满意的。面对可能遭遇的危险，质疑与不安总会最大限度侵占信任的空间。对大多数人而言，幻想与实践之间都有清晰的界限，人们清楚自己的幻想是幻想，此外，一个人的性行为通常与其价值观系统相对应，幻想的内容让其兴奋的同时，付诸实践可能会遭遇理性思维的阻止如果幻想的实践将与个人在现行社会秩序中的价值观相对立，或可能带来不可轻视的消极影响，人们通常不会实施。
被危险的性幻想吓坏了的人们或许可以暂且宽心的是，秩序与价值观能够约束人们的性行为，事实上，它也能够影响人们的性幻想。已有的研究表明，那些与社会秩序与价值观相对立的性幻想相比普通的性幻想，更容易遭遇到理智的阻挠它们更容易在幻想的初期被自己终止、幻想的内容也更不清晰持久。人们对此类幻想显然心存顾虑，由这种性幻想带来的性唤起也更容易带来负罪感。
性幻想并不直接导致了行为，真正导致行为发生的原因是复杂的，这或许需要将语境置换到具体的社会中去讨论。另一个担心更普遍的存在着：人们认为性幻想将会妨碍亲密关系，尤其是那些身处排他性的关系中的人们没有将伴侣当作性幻想的唯一对象，人们担心这意味着关系中存在问题。这是有可能的，当人们执着于探究不忠诚的性幻想背后的深意时，它可能确实会开始腐蚀关系中的信任与亲密。另一方面，当人们越是烦恼于这种不忠诚的性幻想，人们越有可能遭遇性唤起方面的问题。很难说这些问题是性幻想带来的，还是人们内心的偏执与怀疑带来的。性幻想对亲密关系的影响究竟是利是弊，取决于双方是怎样的人，关系中的双方拥有怎样的个性，双方的权力分配都会让它的影响变得不那么绝对。
有一些人在性幻想时会打喷嚏，男性女性都有，为什么会发生这种现象呢？要解释这个问题，首先要从异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面说起。异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面依次是：
1、内涵，精神气质，它包括文化素质、艺术素质、道德修养以及个人魅力的内在条件的外在表现。
2、形象外貌，生理条件。
3、气味，包括身体气味和使用香水的等化妆品的混合气味。
4、声音。
而性幻想也必须借助这几个方面的幻想提高性兴奋程度，最后多配合手淫释放欲望。当性幻想附带气味幻想时，大脑不能独立完成该任务，需要鼻腔配合搜寻并不存在的气味，这就致使鼻黏膜神经开始兴奋，和性兴奋非常类似，并产生短暂的过敏而打喷嚏，一般只打一两下，不会连续打，会使性幻想者产生愉悦感。这是正常的生理现象，不会影响身体健康。这种现象只在性幻想时会出现，在以后的实际性生活中不会因打喷嚏而令双方尴尬。
在某些情形下，性幻想可以是有益于个体的，在一些极端的情形下，性幻想可能会危及他人，当警惕到自己可能会采取危害他人的行为时，应当及时寻求专业人士的帮助，例如，有恋童癖幻想的人应该寻求心理咨询或精神科治疗，找到适合他们的药物疗法与行为控制法。
性幻想是如何产生的？上文已为大家详细解释了，性幻想没有什么可怕的，健康合理的性幻想更加是没有什么危害的，很多人对性幻想感到困惑的原因是不能客观地看待现实与想象的辩证关系。幻想仅仅是想象而已。而即将付诸行动的打算叫做计划，计划与幻想不是一个概念。人都有足够的理智，不会轻而易举地沦为梦幻的奴隶。
